먼우금

하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 양파 Onion 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1 왜, 우..

유대인은 사람을 평가하는데 3가지기준이 있다.키소(지갑), 코소(술잔),카소(분노)다. 뜻은 돈은 어떻게 쓰는가, 술버릇은 깨끗한가, 인내심은 강한가 현인이 되는 7가지조건 1. 자기보다 현명한 사람이 있을때는 침묵한다. 2.상대방의 이야기를 끊지 않는다. 3.대답할 때는 당황하지 않는다. 4. 항상 적절..

생각이라고 해서 다 같은 생각이 아닙니다 많이 생각하는 것과 깊이 생각하는 것은 다릅니다 생각이 많으면 번민하기 쉽습니다 깊이 생각한다는 것은 성찰을 의미합니다 삶과 사건속에서 의미를 찾는 것입니다 비로소 자족할 수 있고 감사할 수 있습니다 깊이 생각할 때 감사할 수 있습니다 깨달음이..

나민식의 호원산방을 어제 늦게다녀와서 오늘05.6.19 산행지인 충북영동의 갈기산 주차장인 바캍모리주차장을 도착하니9시30분. 바로산행시작 약40분정도를 걸으니 갈기산정상도착. 한눈에 내려다보이는 금강. 그멋을 어떻게표현할까.그러나 금강을 뒤로하고 성인봉, 월영봉을 햫하여 투..

★ 왜 산에 가야 하는가? ★ 사람은 산을 걷는 것만으로 만병을 낫게 할수도 있다 인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔다. 걷지 않으면 병이 생긴다. 나이가 들수록 자주 산에 가야만 한다! 왜냐면 사람도 자연의 일부라서 자연과 조화를 이루며 살아야 하기 때문이다 그리고 산속에서 품..

간단하게 말하면, 아버지 혈족은 내종(內從)으로 친척(親戚)이라하고, 어머니 혈족은 외종(外從)으로 인척(姻戚)이라고 합니다. 친족(親族)은 혼인(婚姻)과 혈연(血緣)을 기초로 서로의 관계를 말하며, 범위는 8촌 이내의 부계혈족(父系血族)과 4촌 이내의 모계혈족(母系血族), 배우자(配偶..

최고의 치료법은 "조심"하는것 입니다. 근육 경련(일명 "쥐") 무거운 짐을 지며 급히 올라가거나 갑자기 빠른 스텝으로 올라갈 때 갑자기 팔 다리가 당겨서 움직이지 못하게 되는 경우가 있습니다. 평상시 별로 쓰지 않는 근육에 심한 운동이 가해짐으로 무리가 발생하여 경련을 일으키는 것입니다. 응..

알아두면 편리한 등산 용어 가 골산骨山 :바위나 돌이 많은 산. 설악산이나 북한산, 주왕산 등. 기점起點 :등산로가 시작되는 지점. 나 너덜 :돌이 많이 있는 비탈. 너덜겅. 능선 :길게 이어진 산의 줄기. 다 담潭 :물이 고인 깊은 웅덩이. 등날 :산줄기에서 가장 높은 부분으로 이어진 선. 라 러셀 :눈을 ..

제 목 : 등산의 일반상식 가장 기본이 되는 기초 등산상식을 모아 보았습니다. 산행수칙 10포인트 1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두시간 전에 마쳐라. 2. 하루의 산행은 8시간 정도로하고 체력의 3할은 항상 비축하라. 3. 일행중 가장 약한 사람을 기준으로 산행을 하라. 4. 산에서 무게는 적이다...

너무나 알리고 싶은 내용인데 검색이 되어 퍼와서 올립니다.^^*..... 얼마전 KBS 1 - [생로병사의 비밀 - 산소]편에 안내된 내용입니다. 우리가 흔히 얘기하는 산림욕 있잖아요~ 산림욕이 좋은거는 아는데, 왜 좋은지, 막연히 나무에서 내뿜는 뭐가 좋다고,,,,,,,, <피톤치드>라고 들어보셨죠? 그럼 피톤..