먼우금

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웃으면 일어나는 6가지 변화 웃는다는 것은 그저 입꼬리만 올리고‘하하하’소리를 내는 것이 아니다. 믿을 수 없겠지만 당신의 몸은 웃음과 함께 많은 일을 하고 있다. 1.침이 분비되어 입이 마르지 않는다 침 속에는 면역력에 영향을 주는 글로불린A 등의 물질이 있어 바이러스로부터 ..

http://blog.naver.com/forally/70174592943 임신 와파린은 임산 시에 복용하면 안된다. 임신하거나 할 예정이면 즉시 의사와 상의해야 한다. 수술이나 치과치료 등이 필요할 때 의사에게 자신이 와파린을 복용하고 있음을 알려야 한다. 수술 등 치료를 해야 하는 경우에는 와파린을 중지할 필요가 있..

http://blog.naver.com/hdchae91/220232198331 (하지정맥류) 화장실에서 ‘끙끙 오줌발’ 고뇌를 유발하는 주범은? - 전립선 비대증 이기는 3•3•3 전략 - 승객이 붐비는 지하철 화장실에 가 보면 소변이 잘 안 나와 찔끔거리거나 끙끙거리는 아저씨들의 모습을 흔히 목격할 수 있다. 대개 전립선..

나쁜 습관 좋은 습관 좋은 습관 -------------------------------------------------------------- 밥을 빨리 먹는다. 밥을 천천히 먹는다. 일을 하면서 음식을 먹는다. 식사 시간을 지켜서 먹는다. 폭식을 한다. 항상 정한 양만 먹는다. 음식을 버리지 못한다. 음식을 깔끔하게 정리해 둔다. 음식 만들 때 손..

1.끼니를 거르지 않는다 규칙적으로 먹지 않으면 나중을 대비해 지방으로 축적되는 음식물 비율이 높아진다. 2.천천히 즐기면서 먹는다. 적은 양으로도 포만감을 얻고 소화가 잘 되는 야채를 많이 먹는다. 3.식사 순서를 지킨다. 채소/과일처럼 열량이 낮은 음식부터 먹어 배를 채운다음 ..

술의 주성분인 알코올은 인체에서 아세트알데하이드로 분해되어 온몸으로 퍼진다. 문제는 이 아세트알데하이드가 독성물질이자 발암물질이기 때문에 숙취, 간질환, 심혈관 질환, 우울증, 암 등 각종 질환을 유발해 건강은 물론 생명까지 위협한다는 사실이다. 적정 음주는 건강에 좋다..

잘 살고, 잘 죽고, 잘 늙는 것 Wellbeing, Welldying, Wellaging 사람이 사람답게 사는 것을 웰비잉(Wellbeing) 이라고 하고, 사람이 사람답게 죽는 것을 웰다이잉(Welldying) 이라고 한다. 그리고 사람이 사람답게 늙는 것을 웰에이징(Wellaging) 이라고 한다. 사람의 연령에는 자연연령, 건강연령, 정신연령, ..