건 강 십 훈(健 康 十 訓)
小 肉 多 菜 고기는적게 채소는많이
小 糖 多 果 설탕은적게 과일은많이
小 鹽 多 醋 소금은적게 식초는많이
小 食 多 嚼 적게먹고 많이씹기
小 衣 多 浴 의복은얇게 목욕은자주
小 煩 多 眠 번뇌는적게 잠은깊게
小 言 多 行 말은적게 실천은많이
小 慾 多 施 욕심은적게 베품은많이
小 怒 多 笑 성냄은적게 웃음은많이
小 車 多 步 차타기는적게 걷기는많이
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